La thérapie brève appartient au domaine de la psychothérapie comportementale.
Elle traite, sur une durée réduite, un certain nombre de troubles et est une bonne réponse pour les personnes qui n’ont pas le temps de suivre un programme long et astreignant et dont les troubles qu’ils rencontrent ne nécessitent pas forcément une thérapie de longue haleine.
Cette thérapie est née aux États-Unis, dans les années d’après-guerre. Elle est le fruit d’un travail de recherche mené par l’école de Palo Alto.
Elle se différencie d’une psychothérapie traditionnelle, en ce sens que, comme l’évoque son nom, sa durée est limitée dans le temps :
- En général, une thérapie brève dépassera rarement le nombre de 20 séances ;
- Une psychothérapie peut aller de plusieurs semaines à un an et parfois plus.
Cette thérapie, par son aspect rapide, s’adresse à des troubles pouvant être rapidement résolus.
La thérapie brève est une pratique psycho-thérapeutique utilisant le principe de paradoxe, présent dans chaque problématique.
